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重要な役割をもつ関節軟骨

コラム:ひざの痛みをとる方法
「重要な役割をもつ関節軟骨」


関節軟骨はごくうすい組織ですが、じつはとても大事な組織なのです。

では、関節軟骨とはどのような役割を果たしているのでしょうか。これは重要な点なので、少しくわしくお話しします。

関節は力がかかって動くところです。とくに、ひざなど下肢の関節は、立つ、歩く、階段を上るなどの日常の生活動作で、体重の数倍の力がかかるところです。

くわしい研究によれば、通常のスピードで平地を歩いているとき、ひざには瞬間的に体重の5〜7倍もの力がかかります。ひざはからだの関節のなかで、いちばん強い力がかかる関節なのです。

関節で骨の端と端が接してぶつかるところでは、強い力がかかっても、ひざへの衝撃を吸収できるように表面がなめらかでないとなりませんし、弾力性もなければなりません。そのために、骨の端をおおっているのが関節軟骨です。

軟骨の表面は、ザラザラした骨の表面とはちがって、たいへんなめらかです。たとえば、車の軸受けやビデオレコーダーのモーターの軸受けなどのように、機械の動く部分では摩擦が大きな問題で、人間が知恵をしぼって摩擦を減らす工夫を重ねています。

しかし、関節での軟骨どうしの摩擦は、とうてい人間がつくることができないほど低い摩擦だといわれています。

この低い関節軟骨の摩擦係数のおかげで、一日何千回、一生では何百万回ひざを屈伸しても、骨そのものがすり減ることがないのです。

参考になさってください。

なお、自分が変形性ひざ関節症ではないか?と思ったら、専門の病院で診察を受けること、そして急性期の痛みがおちついたら、それ以上悪くならないようにコントロールすることです。セルフコントロールの方法として代表的なものはヒアルロン酸の活用です。

関節痛や変形性ひざ関節症にお悩みの方はヒアルロン酸サプリメントを活用してみてはいかがでしょうか。

ヒアルロン酸の飲み方として、同じく軟骨を形成する成分であるグルコサミンや、その形成を助けるコンドロイチンと同時に摂ることで相乗効果が期待できると言われています。最近ではこれら3つの成分が同時に摂れるサプリメントも販売されていますので、興味がある方は試してみてください。

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