関節・美容成分「ヒアルロン酸」を徹底比較!
コラム:ひざの痛みをとる方法
「変形性ひざ関節症の治療法、三本の柱」
変形性ひざ関節症の治療法は三本の柱からなります。
1.薬物療法
まず第一の症状である痛みをできるだけ早くとるために用います。最初は内服薬を用い、痛みがおちついてきたら、または最初から痛みがそれほど強くない場合は、外用薬を用います。
ヒアルロン酸などの健康成分を摂取するのもいいでしょう。
2.物理療法
中心になる療法は、温めることです。場合によっては、冷やすこと(アイシング)もおこないます。
3.運動療法
これは、@筋力訓練、Aストレッチング、Bウォーキングの三つの基本からなります。
@とAは、急性期で痛みの強いときからでもおこないます。
Bのウォーキングは、痛みがあるときはおこなわず、痛みがおちついて、歩いてもそれほど痛くなくなったら開始します。
それでは次回以降、ひとつひとつ具体的にお話ししていきましょう。
参考になさってください。
なお、自分が変形性ひざ関節症ではないか?と思ったら、専門の病院で診察を受けること、そして急性期の痛みがおちついたら、それ以上悪くならないようにコントロールすることです。セルフコントロールの方法として代表的なものはヒアルロン酸の活用です。
関節痛や変形性ひざ関節症にお悩みの方はヒアルロン酸サプリメントを活用してみてはいかがでしょうか。
ヒアルロン酸の飲み方として、同じく軟骨を形成する成分であるグルコサミンや、その形成を助けるコンドロイチンと同時に摂ることで相乗効果が期待できると言われています。最近ではこれら3つの成分が同時に摂れるサプリメントも販売されていますので、興味がある方は試してみてください。
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