• ヒアルロン酸とは、ムコ多糖類の代表的な成分です。体や関節の動きをスムーズにするために、体液状で体内のあらゆるところに存在しています。特に関節では、関節液や関節軟骨に多く存在し、潤滑油として働いています。
  
  ヒアルロン酸の大きな特徴は１ｇで６リットルの水を保持できるという、その保水性です。最近、美容や関節サプリメントの主成分としてヒアルロン酸が注目されていますが、これは主にこの高い保水能力によるものです。
  
  加齢と共に、誰もが多かれ少なかれ被るのがひじや膝の関節の痛みですが、その原因の１つが軟骨の磨り減りです。軟骨は関節の中で、骨と骨の間でクッションとなり、曲げたり伸ばしたり、と言った動作が円滑にできるような役割を持っていますが、軟骨が磨り減ってくると、こうした動作に支障が出てくるばかりではなく、痛みが発症することになります。ヒアルロン酸はその保水能力により、関節の中で、軟骨の持つクッションの役割を補完・代替してくれることから、こうした痛みを軽減する効果が期待できる、というわけです。
  
  日本国内でヒアルロン酸が医薬品として販売されたのは１９８７年ですが、これはその変形性膝関節症への効能が薬効として認められたためです。
  
  その後、ヒアルロン酸の薬効として、１９８９年に肩関節周囲炎（五十肩）が追加され、２００５年には慢性関節リウマチにおける膝関節痛が追加されています。
  
  ヒアルロン酸の変形性膝関節症への効果検証としては、キューピーが実施した実験結果が報告されています。
  
  変形性膝関節症の人２５名を、１３名のヒアルロン酸摂取グループと、１２名のプラセボ＝偽薬を摂取したグループに分け、効果検証を行ったものですね。ヒアルロン酸摂取グループにはヒアルロン酸を１日２００ｍｇ、８週間摂取してもらったとのことです。その気になる結果はと言うと、まず４週間目での結果は、ヒアルロン酸を２００ｍｇ摂取したグループより、プラセボ＝偽薬を摂取したグループの方がより痛みが軽減されている（マイナス幅が大きい）結果となりました。病は気から、ではないですが、なかなか興味深い結果ですね。
  
  しかし８週目の調査では、ヒアルロン酸の方は引き続き痛みが軽減されている効果があったものの、プラセボ＝偽薬の方は若干痛みが増えてしまっている（プラスに転じている）という結果になりました。偽薬でも効いてしまうことを「プラセボ効果」とも言いますが、その効果も８週間は持たないということですかね？
  
  いずれにせよ、関節痛軽減のためにヒアルロン酸の摂取を検討されている方にとっては心強い結果です。
  
  ヒアルロン酸の美容効果の臨床試験のデータを調べてみると、２０代〜６０代の女性３２名にヒアルロン酸を５６０ｍｇ、８週間摂取してもらい、肌のシミやシワ、保湿能力について調べた結果が報告されていますが、こちらも、医師・患者ともにかなりの効果を実感できたという結果になっています。
  
  ■医師による所見
  
  
  
  ■患者による感想
  
  
  
  美容目的でも、相応の効果が期待できそうですね。
  
  なおヒアルロン酸の飲み方として、軟骨を形成する成分であるグルコサミンや、その形成を助けるコンドロイチンと同時に摂ることで相乗効果が期待できると言われています。最近ではこれら３つの成分が同時に摂れるサプリメントも販売されていますので、興味がある方は試してみてはいかがでしょうか。

• ■キューピーによるヒアルロン酸の効果検証

  

  ヒアルロン酸の変形性膝関節症の痛みの軽減について、４週間目では、ヒアルロン酸を２００ｍｇ摂取したグループより、プラセボ＝偽薬を摂取したグループの方がより痛みが軽減されている（マイナス幅が大きい）結果となりましたが、８週目では、ヒアルロン酸のグループは引き続き痛みが軽減されている効果があったものの、プラセボ＝偽薬グループの方は若干痛みが増えてしまっている（プラスに転じている）という結果に。
  ※ヒアルロン酸摂取試験におけるＷＯＭＡＣ法での評価結果

ヒアルロン酸は単独で摂取するのではなく、関節を形成するグルコサミンや、関節内の潤滑油となるコンドロイチンと同時に摂取することで相乗効果があると言われています。

したがって当サイトでは、上記の３大人気成分である「ヒアルロン酸」「グルコサミン」「コンドロイチン」をバランスよく摂取できるサプリメントを調べてみたいと思います。

ヒアルロン酸・グルコサミン・コンドロイチンのそれぞれ１日あたりの摂取可能量から比較します。

人気 度	商品名	会社名	三大 成分を 摂取 可能か	料金	何日分	１日あたりの摂取量（mg）			口コミ	公式ＨＰ
						ヒアル ロン酸量	グルコ サミン量	コンドロ イチン量
１位	ヒアルロン酸＆ グルコサミン ［コンドロイチン配合］	キューピー	○	初回 2,850	30日	200	600	60	口コミ	詳しくは こちら
２位	皇潤	エバーライフ	×	7,800	20日	非公開	−	−	口コミ	詳しくは こちら
３位	ヒアロモイスチャー ２４０	キューピー	×	初回 1,648	30日	240	−	−	口コミ	詳しくは こちら
４位	グルコサミン＆ コラーゲン	小林製薬	×	2,500	30日	−	1,760	−	口コミ	詳しくは こちら
５位	ヒアルロン酸コラーゲン	キューサイ	×	4,715	1ヶ月	15	−	8	口コミ	詳しくは こちら
６位	大正グルコサミン パワープラス	大正製薬	×	2,800	30日	−	1,500	−	口コミ	詳しくは こちら
７位	国産グルコサミン	八幡物産	○	2,000	30日	3	750	15	口コミ	詳しくは こちら
８位	グルコサミンＥＸ	アサヒ	×	4,200	30日	−	1,500	125	口コミ	詳しくは こちら
９位	グルコンＥＸ	日本薬師堂	×	6,648	30日	−	1,500	−	口コミ	詳しくは こちら

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２０１８年１０月現在。1日あたりの摂取量が100mg以上の場合、10mg以上100mg未満の場合、10mg未満の場合や非公開の場合は

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