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関節・美容成分「ヒアルロン酸」を徹底比較!

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ヒアルロン酸と変形性ひざ関節症

コラム:ヒアルロン酸と関節痛
「ヒアルロン酸と変形性ひざ関節症」


ヒアルロン酸とは、ムコ多糖類の代表的な成分です。体や関節の動きをスムーズにするために、体液状で体内のあらゆるところに存在しています。特に関節では、関節液や関節軟骨に多く存在し、潤滑油として働いています。

ヒアルロン酸の大きな特徴は1gで6リットルの水を保持できるという、その保水性です。最近、美容や関節サプリメントの主成分としてヒアルロン酸が注目されていますが、これは主にこの高い保水能力によるものです。

加齢と共に、誰もが多かれ少なかれ被るのがひじや膝の関節の痛みですが、その原因の1つが軟骨の磨り減りです。軟骨は関節の中で、骨と骨の間でクッションとなり、曲げたり伸ばしたり、と言った動作が円滑にできるような役割を持っていますが、軟骨が磨り減ってくると、こうした動作に支障が出てくるばかりではなく、痛みが発症することになります。場合によっては痛みだけでなく、炎症も併発することになりますので、要注意です。

ヒアルロン酸はその保水能力により、関節の中で、軟骨の持つクッションの役割を補完・代替してくれることから、関節系のサプリメントの主要成分として重宝されている、というわけです。

たとえば、関節痛の典型的な症例として、変形性ひざ関節症が挙げられます。こうした関節症では、関節が痛いので動かさない、動かさないので筋肉がやせる、筋肉がやせるのでひざへの負担が増す、負担が増すから痛むという悪循環になることが多いです。

変形性ひざ関節症を改善させるためには、自分で運動したり、ケアしたり、ストレッチすることも重要ですが、まずこの痛みの悪循環を断ち、運動療法を円滑に行なうためにも、まずはヒアルロン酸を服用することが重要です。

軟骨の主要成分はヒアルロン酸です。服用したヒアルロン酸には、関節の動きを改善し、痛みが改善すると同時に軟骨細胞が増えることを助け、炎症を抑える効果があります。

関節痛や変形性ひざ関節症にお悩みの方はヒアルロン酸サプリメントを活用してみてはいかがでしょうか。

なおヒアルロン酸の飲み方として、同じく軟骨を形成する成分であるグルコサミンや、その形成を助けるコンドロイチンと同時に摂ることで相乗効果が期待できると言われています。最近ではこれら3つの成分が同時に摂れるサプリメントも販売されていますので、興味がある方は試してみてください。

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