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変形性ひざ関節症の2つのリハビリ

コラム:ヒアルロン酸と関節痛
「変形性ひざ関節症の2つのリハビリ」


ヒアルロン酸とは、ムコ多糖類の代表的な成分です。体や関節の動きをスムーズにするために、体液状で体内のあらゆるところに存在しています。特に関節では、関節液や関節軟骨に多く存在し、潤滑油として働いています。

ヒアルロン酸の大きな特徴は1gで6リットルの水を保持できるという、その保水性です。最近、美容や関節サプリメントの主成分としてヒアルロン酸が注目されていますが、これは主にこの高い保水能力によるものです。

ヒアルロン酸は関節の中で、軟骨の持つクッションの役割を補完・代替してくれることから、関節系のサプリメントの主要成分として重宝されている、というわけです。

さて関節痛の主な原因となるのが変形性ひざ関節症ですが、これに対するリハビリテーションには大きく分けて2つの方法があります。理学療法士によるリハビリテーションと機械を用いた物理療法です。

理学療法士の行なう治療には、

1.関節の動きをよくするための可動域訓練

2.歩いている姿を観察してどのような改善を加えるべきかを考える歩行分析

3.筋力強化訓練の指導

などがあります。

可動域訓練では、自分で動かすことのできる限度を超して、理学療法士に動かしてもらうことによって、固まっている関節を柔らかくしてもらいます。

理学療法士は無理に関節を動かしているわけではなく、その動きに反発する筋肉をゆるめながら関節を動かしています。知識のない人が無理に関節を動かすと、痛みがかえって強くなるので、まねをしないでください。

また、物理療法は患部を温めたり、冷やしたりして、ひざの痛みを和らげ、ひざの動きをよくする治療法です。温熱療法は、温めることで患部の血行がよくなって痛みが減ったり、関節の筋肉が柔らかくなる効果があります。温熱療法は主として慢性の痛みや炎症に有効です。

ホットパックなどで皮膚から浅い部分を温める方法とマイクロ波などで皮膚から深いところまで温める方法があります。

寒冷療法には、冷やすことで患部の腫れや熱感などの炎症症状が改善し、痛みが和らぐ効果があります。寒冷療法は、急性期の痛みや慢性期でも腫れや熱感が強いときに有効です。物理療法は、週に2回程度の頻度で約1ヵ月間続け、効果が表れたら、中止します。

参考になさってください。

ただし、抜本的に変形性ひざ関節症を改善させようと思えば、上記のようなリハビリテーションに加え。ヒアルロン酸サプリメントなどを併用し、体の中からヒアルロン酸を増やしていく努力も重要ですね。

またヒアルロン酸の飲み方として、同じく軟骨を形成する成分であるグルコサミンや、その形成を助けるコンドロイチンと同時に摂ることで相乗効果が期待できると言われています。最近ではこれら3つの成分が同時に摂れるサプリメントも販売されていますので、興味がある方は調べてみてください。

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