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ひざ関節痛の原因は軟骨の磨耗だけではない

コラム:ひざ痛を治そう!
「ひざ関節痛の原因は軟骨の磨耗だけではない」


変形性膝関節症は、退行性によるひざ関節の骨や軟骨の病変です。

一般的に、この病変は関節を長年使用したために軟骨がすりへって発生するとされていますが、それ以外の原因もあります。

軟骨の摩耗というより、弾力性の低下=機能の低下のほうに要因がある場合もあるのです。

実は、ひざに限らず、関節というのは基本的に、長年使用しても軟骨が極度にすりへることは少なく、円滑に動かせる構造となっています。

では、どうして軟骨に病変が起こるかというと、軟骨組織を構成しているコラーゲンやヒアルロン酸、軟骨細胞の異常が大本の原因になっているようです。この病変へのプロセスは、おおむね次のように進行します。

1.軟骨細胞の異常が軟骨表面の水分をどんどん吸収し、柔らかくなって、やがて亀裂を起こしてくる。

2.さらに進行すると、軟骨と骨の間に小さな空洞ができて、軟骨そのものがもろくなり、弾力性も低下してくる。同時に軟骨表面に骨棟(とげ)ができてくる。

3.本来はスベスベしている軟骨表面がサラサラになり、無数の微少なクレーター(くぼみ)が発生し、デコボコになる。そのため、円滑だった関節の動きは悪くなる。

4.関節が滑らかに動かないため、外部からの圧力や衝撃が吸収できなくなる。また、靫帯や腱、半月板に過剰な負担をもたらし、その組織に損傷を引き起こす。

5.関節が動きにくくなったり、痛みが発生したりすることから、代償行為(痛みをかばう動き)が多くなる。その結果、筋力の低下や筋力間バランスの悪化、さらにアライメント(筋肉や籾帯が動く方向)に異常が発生する。

このような一連の流れで、変形性膝関節症はどんどん進行していきます。その結果、ひざの機能は低下し、痛みなどの症状が目立ってきます。

参考にしてみてください。

なお、ひざ痛が気になる方に愛用されているのがヒアルロン酸です。ヒアルロン酸とは、ムコ多糖類の代表的な成分ですが、その大きな特徴は1gで6リットルの水を保持できるという、その保水性です。最近、美容や関節サプリメントの主成分としてヒアルロン酸が注目されていますが、これは主にこの能力によるものです。

ヒアルロン酸はその保水能力により、関節の中で、軟骨の持つクッションの役割を補完・代替してくれることから、関節系のサプリメントの主要成分として重宝されている、というわけです。関節痛や変形性ひざ関節症にお悩みの方はヒアルロン酸サプリメントも活用してみてはいかがでしょうか。

ちなみにヒアルロン酸の飲み方として、同じく軟骨を形成する成分であるグルコサミンや、その形成を助けるコンドロイチンと同時に摂ることで相乗効果が期待できると言われています。最近ではこれら3つの成分が同時に摂れるサプリメントも販売されていますので、興味がある方は試してみてください。

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